#13 Dankbarkeit - Die stärkste positive Emotion für deinen Führungserfolg

Shownotes

Einer meiner Mentoren hat einmal in den Raum geworfen, dass Dankbarkeit das stärkste positive Gefühl ist was du in deinem Leben entwickeln kannst. Mittlerweile glaube ich das auch. Als ich mich auf dieses Thema noch intensiver vorbereitet habe, fand ich es wieder einmal so erstaunlich, dass solche wissenschaftlichen Erkenntnisse nicht noch viel stärker postuliert und veröffentlicht werden, um so einen so positiven Entwicklungsschritt in Richtung einer guten nachhaltigen Mitarbeiter und Unternehmenskultur zu tun. Damit hat das Entwickeln von Dankbarkeit auf jeden Fall eine Menge zu tun.

Psychologen betrachten Dankbarkeit interessanterweise nicht als vorübergehendes Verhalten, sondern tatsächlich als Charakterzug. Menschen, bei denen diese Eigenschaft stärker ausgeprägt ist, fühlen sich auf ganzer Linie besser: Sie sind glücklicher, leiden seltener an Depressionen oder unter Stress, sind zufriedener mit ihrem Leben und ihren sozialen Beziehungen. Weiterhin ist ihre Resilienz ausgeprägter, also ihre Fähigkeit, mit schwierigen Phasen umzugehen und gestärkt aus diesen herauszukommen. Dankbare Menschen schaffen es zudem besser, sich ihren Problemen zu stellen, Verantwortung zu übernehmen und selbst etwas zum Positiven zu verändern. Offenbar hat Dankbarkeit von allen Charakterzügen eine der stärksten Beziehungen zur psychischen Gesundheit! Last but not least wirkt sich eine ausgeprägte Dankbarkeitshaltung günstig auf die eigene Gesundheit aus, vor allem auf die des Herzens, und sie verhindert zuverlässig Schlafstörungen.

Viel Freude beim Reinhören!

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