#14 Manage deine Energie, nicht nur deine Zeit für deine wertvolle Führung

Shownotes

Wer sich selbst gut kennt und bewusst seine Kraftspeicher auffüllen kann, besitzt Stärke, die auf andere ausstrahlt, und eine natürliche, authentische Art, anderen etwas zu geben. Oder mit einem anderen Bild ausgedrückt: Der persönliche Kräftehaushalt funktioniert wie eine Speisekammer. Erst darfst du etwas hineinlegen, um etwas herausnehmen zu können. So einfach funktioniert unser Organismus - wir müssen seine Ressourcen auffüllen und stärken, um Leistung abrufen zu können. Warum tun wir Menschen uns so schwer damit, diese simple Wahrheit zu akzeptieren und ihr Rechnung zu tragen?

Um den eigenen Energiepegel richtig einschätzen und steuern zu können, gilt es Körper, Emotionen, Verstand und Seele, diese vier verschiedenen und doch so eng miteinander verbundenen Ebenen, in ihrer Wechselwirkung zu begreifen. Burnout, das Sich-ausgebrannt-Fühlen, oder andere psychosoziale Erkrankungen stehen in direktem Zusammenhang damit, ob ein Mensch Balance findet zwischen Anstrengung und Entspannung, zwischen Leistung und Regeneration .

In dieser Folge erfährst du:

• Impulse, wie du deine Energie in den verschiedenen Bereichen stärken kannst
• Was dir Energie gibt, was dich Energie kostet
• Warum auch eine guter Schlaf wichtig für deine Regeneration ist
• Wenn du mental und emotional an deinen Blockaden arbeitest, du auch ein besseres Gesundheitsverhalten entwickelst.

Viel Freude beim Reinhören!

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